养护血管要多吃软化血管食物

养护血管，除了注意合理饮食外，生活中多吃一些能够软化血管的食物，下面跟着小编一起看看吧：

   1、海带  从中医来说，海带属于咸味，有“软坚”功效，可以软化体内凝结成块的东西，如能消掉结块（动脉粥样硬化也是血管壁产生的结块），还有抗血栓、辅助降三高、抗辐射、调节免疫力等作用。

   2、玉米  玉米含有膳食纤维，还可以用玉米须煎饮，有降压、降血脂的作用。

   3、苹果  苹果有抗动脉硬化、降“三高”的作用。

   4、西红柿  西红柿有抗动脉粥样硬化、降血压、血脂的功效。

   5、醋泡花生  米醋、花生仁各适量，用醋浸泡花生米1周即可有通脉、降血脂的功效。

   6、双耳汤  黑、白木耳温水泡发，放入碗中，加水、冰糖，置蒸锅内蒸1小时即可。有软化血管、降血脂的功效。

   7、茶  茶可降血脂。可选择淡茶、适量、热喝。体质虚寒、消瘦的人群宜选择红茶。